Com exercícios aeróbicos como caminhada e corrida, chances de
desenvolver problemas como mal de Alzheimer no final da vida caem 20%
Praticar atividades aeróbicas como caminhar e correr durante a meia-idade não só ajuda a prolongar a expectativa de vida, mas também aumenta as chances de envelhecimento saudável, livre de doenças crônicas no futuro, conclui estudo do Instituto Cooper. Por décadas, pesquisas mostraram que um alto nível de exercício cardiorrespiratório diminui o risco de morte, mas não se sabia até que ponto poderiam ter influência com o passar do tempo.
Praticar atividades aeróbicas como caminhar e correr durante a meia-idade não só ajuda a prolongar a expectativa de vida, mas também aumenta as chances de envelhecimento saudável, livre de doenças crônicas no futuro, conclui estudo do Instituto Cooper. Por décadas, pesquisas mostraram que um alto nível de exercício cardiorrespiratório diminui o risco de morte, mas não se sabia até que ponto poderiam ter influência com o passar do tempo.
— Descobrimos que estar em forma não é apenas uma maneira de adiar o
inevitável, mas também um método para reduzir o aparecimento da doença crônica
nos últimos anos de vida — diz Jarrett Berry, autor do estudo.
Os pesquisadores examinaram os dados de 18.670 pacientes, homens e
mulheres, do Estudo Longitudinal do Centro Aeróbico do Instituto Cooper, banco
de dados com mais de 250 mil registros médicos mantidos durante um período de
40 anos. Análises mostraram que, quando pacientes aumentaram as atividades
físicas em 20% na meia-idade, conseguiram diminuir as chances de desenvolver
uma doença crônica, como insuficiência cardíaca, mal de Alzheimer e câncer de
cólon. Os efeitos foram iguais em homens e mulheres.
— O estudo demonstra que as atitudes tomadas em determinado momento da
vida podem ter efeitos mais tarde — explica Benjamin Willis, coautor da
pesquisa.
Fonte: Oglobo.com
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